☆☆☆☆☆ Более 3 миллионов скачиваний!
Самое популярное приложение для похудения и поддержания здорового образа жизни!
Вам нужен дневник калорий?
Вам нужен калькулятор ИМТ?
А может Вам нужна таблица калорийности продуктов?
Или же посмотреть как вы худеете на графике веса?
Это и много другое вы найдете в приложении Худеем вместе!
Что может предложить Вам приложение:
- Очень широкая база блюд, по которой можно определить количество потребляемых калорий. Она включает в себя не только блюда домашнего приготовления, но и те, которые можно приобрести в магазине. Особенно широко представлен ассортимент быстрого питания и покупных готовых блюд.
- Список диет. Каждая из диет представлена не только набором дневного меню, но и историей возникновения, а также большим количество другой доступной информации, чтобы пользователю было легче сделать свой выбор.
- Раздел с демотиваторами. Данный раздел является очень полезным для тех людей, которые лучше всего воспринимают наглядную визуализацию. В нем представлено много изображений и текстов, которые дают возможность не забывать о том, для чего начинался весь этот путь, и придерживаться его в дальнейшем.
- Упражнения. В этом разделе всегда можно будет найти упражнения для поддержания себя в форме. Более того, можно будет разработать специальную программу, согласно которой будут проходить периодические тренировки. Приложение сможет помочь и в этом.
- Полезное. В данном разделе собрано очень много статей о похудении. В том числе много мифов, из-за которых люди выбирают свой ошибочный путь к похудению, а также полезные советы, содержащиеся в огромном количестве важной информации для худеющих.
- Витамины. Этот раздел предлагает пользователям информацию о том, какие существуют витамины и для чего они нужны организму.
- Расчеты. Данная категория очень важна, ведь включает в себя возможность наблюдать за динамикой похудения, видеть изменения в питании, а также осуществлять контроль за потреблением пищи. Для помощи худеющим тут представлена база продуктов, таблица продуктов, расчет индекса массы и другие, не менее полезные разделы.
- Калькуляторы для культуристов. Данный раздел предназначен для людей, которые занимаются этим видом спорта профессионально, ведь их потребности отличаются от потребностей худеющего человека.
С помощью разнообразных диет и калькуляторов, можно узнать много нового о режимах питания, вы можете вести свой дневник, который очень помогает в курсе похудения. График БЖУ помогает отслеживать весь архив из дневника в удобном графическом виде.
В приложении собрана большая коллекция диет как от простых людей, так и от институтов красоты питания и здоровья. Например, такие как:
- Диета Аткинса
- Большая диета
- Экономная
- Елены Малышевой
- Диета института питания АМН СССР
- Кремлевская диета и многие другие.
Худеем вместе разоблачит все мифы о похудении, подскажет что лучше делать, а что не следовало бы в курсе похудения. Приложение отлично подходит также и для кормящих мам. Также оно содержит много полезной информации и калькуляторов, которые могут пригодиться культуристам (бодибилдерам).
Все это и многое-многое другое вы найдете в лучшем приложении для похудения Худеем вместе.Дневник калорий!
Современные мобильные приложения не только развлекают пользователя гаджета, но и помогают ему следить за своим здоровьем и, в частности, — за весом. Фитнес не всегда приносит результат в борьбе с лишними килограммами, поэтому даже спортсменам приходится смотреть на продукты с точки зрения калорийности, а не вкусовых качеств. Посчитать калории, а также составить программу тренировок, завести дневник диеты и сделать другие шаги к похудению помогут мобильные приложения, о которых рассказывается в обзоре.
Пользователям Андроид следует обратить внимание на такие программы:
Худеем Вместе
Price: Free
Данное приложение – настоящая энциклопедия по похудению; информация для этого приложения собиралась не только в сети Интернет, но и в бумажных источниках в течение длительного времени. Особенно приятно для пользователей, что эта полезная программа на Андроид совершенно бесплатна.
С приложением «Худеем вместе » пользователь может:
- Познакомиться с огромным количеством диет – кремлевской, экономной, диетами Аткинса и Елены Малышевой.
- Читать статьи, посвященные витаминам, микроэлементам и биологическим добавкам.
- Использовать один из нескольких функциональных калькуляторов калорий (раздел «Расчеты») – это поможет соблюдать режим питания.
- Оформить собственный дневник похудения в графическом виде – это позволит отслеживать динамику сброса лишнего веса и делать выводы об эффективности диет.
- Изучать подробную таблицу калорийности, в которую входят более 25 тысяч различных продуктов и готовых блюд.
Недостаток приложения всего один – навязчивая реклама, однако, если верить 2 млн. пользователей, большой проблемой это не является. При желании от рекламы можно избавиться, установив платную версию программы.
Мой тренер по похудению
Price: Free
Приложение для Android-смартфона Мой тренер по похудению выполняет не столько информационную, сколько мотивационную функцию: каждый пользователь получает «графическое» тело (аватар), на примере которого видит, как меняется его собственное тело в результате текущей диеты.
Чем еще интересно это приложение для похудения?
- Коллекция мотивационных фото . Приложение содержит целую галерею снимков владельцев идеальных фигур. Можно установить целевой вес и наблюдать, каким будет тело по его достижении.
- Функция « SOS чувство голода» подтверждает, что разработчики приложения имеют отличное чувство юмора. Если пользователь от скуки намеревается съесть лишнего, ему стоит нажать кнопку «SOS», и на экране появится совет, напоминающий, что еда не сделает счастливее — гораздо эффективнее поможет справится с тоской звонок подруге.
- Функция напоминания – благодаря ей владелец гаджета никогда не забудет, что ему пора на тренировку или взвешиваться, чтобы зафиксировать результаты.
В Google Play также можно найти платную и бесплатную (Pro) версии приложения Мой тренер по похудению – в бесплатной версии такие функции, как счетчик калорий и график потери веса, недоступны.
Лучшие приложения для похудения на iPhone
В AppStore можно найти несколько приложений, которые обязательно научат, как следить за телом и избавиться от лишнего веса:
Price: Free +
– самое рейтинговое приложение для подсчета калорий на Айфон. Точно указав при установке программы антропометрические данные (вес, рост), пользователь узнает личную норму потребления калорий, которую необходимо соблюдать изо дня в день, чтобы сбросить лишний вес. Разработчики приложения утверждают, что имеет ряд характерных черт, позволяющих ему идти на шаг впереди конкурентов:
- Приложение может похвастать самой крупной пищевой базой данных – в ней находятся более 4 млн. отдельных продуктов и блюд. База пополняется на регулярной основе.
- Программа включает в себя сканер штрих-кодов, что упрощает поиск нужного продукта в базе данных.
- Приложение синхронизируется с сайтом программы, поэтому заполнять дневник диеты можно как с компьютера, так и с мобильного телефона.
- Программа отлично русифицирована, отменно работает даже на Айфонах 3 и 4 поколения и при всем этом является бесплатной.
- Приложение для подсчета калорий устанавливается не только на iPhone и iPad, но и на часы Apple Watch .
У приложения есть минусы: во-первых, оно ставится только на устройства с iOS 8-ой или более поздней версии, во-вторых, платная версия этого приложения (без рекламы) обойдется пользователю в копеечку — стоит она 749 рублей.
«Счетчик Калорий» от Fat Secret
Price: Free +
«Счетчик калорий » от разработчика Fat Secret – достойный конкурент приложению . С помощью этой программы можно узнать о калорийности всех продуктов, входящих в ежедневный пищевой рацион пользователя.
Приложение дает ряд инструментов, которые позволят достичь цели – сбросить вес или, напротив, набрать его:
Приложение от Fat Secret , несмотря на схожий функционал, имеет несколько преимуществ перед более известным : во-первых, его можно скачать бесплатно (никаких Pro и Lite-версий), во-вторых, оно совместимо и c iOS 7.
Диета Дюкана
Диета Дюкана – это плод 40-летней работы известного французского врача Пьера Дюкана. Особенность диеты заключается в том, что человек может есть сколько хочет и когда хочет, но только белковую пищу, исключив из рациона жиры и углеводы. Плюс Дюкан считает обязательными физические упражнения.
Мобильное приложение включает в себя:
- Более 500 эксклюзивных рецептов только из разрешенных продуктов с яркими фотографиями. Перечень рецептов регулярно пополняется – добавлять их может любой пользователь приложения.
- Подробное описание диеты Дюкана и каждого из ее четырех этапов.
- График контроля веса , с помощью которого пользователь может наблюдать за прогрессом.
- Календарь питания – благодаря этому инструменту можно составлять меню на месяцы вперед.
Приложение от Пьера Дюкана переведено на множество языков и пользуется неизменной популярностью даже несмотря на то, что является платным – его стоимость составляет 229 рублей.
Заключение
Приложений для похудения и в Google Play, и в AppStore – огромное количество, поэтому неудивительно, если у пользователя «разбегутся глаза». Очень важно подойти к выбору программы для похудения или подсчета калорий с умом, ведь от советов, которые будут вам даны приложением, зависит ваше здоровье. Лучше скачивать программы с высокими оценками, эффективность которых подтверждена миллионами загрузок – к числу таких программ относят, например, «Худеем вместе » и «Счетчик калорий » от Fat Secret .
В своих предыдущих статьях, я рассказала вам, как мне удалось прийти в относительную форму после зимнего объедалова за 2 с небольшим месяца.
Но на этом пути я пала бы жертвой жира и дряблой кожи, если бы не это чудесное приложение, которое поддерживало меня на протяжении всего пути. Разрешите представить вашему вниманию «Худеем вместе»!
Откроем приложение:
В разделе «Похудение» собраны упражнения для разных групп мышц с подробным описанием для выполнения.
Раздел «Диеты+» я обошла стороной, так как не сторонник подобного насилия над организмом. Хотя взяла на заметку идею «разгрузочных дней» .
Обратим же свой взор на два моих любимых раздела – «Дневник калорий» и «Расчеты» .
Если вы решили привести себя в форму и скачали себе данное приложение, вам в «Расчеты» , господа. Ведь именно там вы узнаете о своем организме если не всё, то всё необходимое точно.
Для начала откроем раздел «Индекс массы тела» , чтобы убедится, что у нас ожирение J.
Заметьте , что показатели нормы будут разные в зависимости от того, как быстро и насколько вы хотите похудеть. И при сидячем образе жизни досыта не накушаешься . Так что не пренебрегаем тренировками, хотя бы 30 минут 5 раз в неделю.
В разделе «Калькулятор пропорций тела» вам, скорее всего, сделают комплимент, что ваши пропорции идеальны и вы просто красавица. Так что смело заходим, не стесняемся.
Раздел «Калькулятор идеального веса» очень важен. Ведь для каждого типа телосложения своя норма. Может быть так, что две подружки весят одинаково, роста одинакового, а одна выглядит воздушной феечкой, когда вторая на вид полновата. И у нее в голове вопрос: «Почему, что со мной не так?» . Ответ прост: «Ты астеник и у тебя другая норма веса» .
Перейдем к разделу «Таблица продуктов» . В ней собраны самые распространённые продукты питания и их калорийность.
И вот мы добрались до моего нелюбимого, но такого полезного раздела «База продуктов» . Здесь можно посмотреть калорийность любого продукта и готового блюда. Сколько раз я останавливала роковой укус, забив в базе данных калорийность очередной котлетки или печенюшки!
Пора переходить к сути. Раздел «Дневник калорий» . Именно он помог мне на моём тернистом пути в 51 кг веса!
Можно просто завести тетрадь, - скажете вы.
Прошлый век! – отвечу я вам.
Окунёмся в один из дней на моём пути к плоскому животу.
- Знак «i/» показывает дневную норму калорий, жиров белков и углеводов.
- Знак «+ » - сколько калорий, жиров, белков, углеводов и воды я потребила за день.
- Знак «-» - сколько потратила после тренировки
- Знак «Σ» - сколько в итоге калорий, белков, жиров и углеводов получил организм за день.
Значок накачанного мужчинки внизу скрина – это важная кнопочка,с помощью которой вы можете добавить в свой дневник физическую деятельность за день, порой вполне неоднозначную
А с помощью графика можно отслеживать свой прогресс
Так же полезным это приложение может быть культуристам, ведь в нём есть раздел специально для них
Приложение «Худеем вместе» - это то, что необходимо каждому, кто решил заняться своим телом. Без него процесс подсчёта калорий стал бы невероятно сложным и трудоёмким. А зная себя, я махнула бы рукой сразу же, и ела бы «на глазок» . А это чревато отсутствием результата даже при интенсивных тренировках.
Чтобы привнести нотку позитива в неприятный мотивчик «считать калории, ограничивать рацион, тренировки» , я расскажу вам вкратце, что 1200 калорий в день – это очень много, сытно и вкусно. Вы не будете голодными, ребята. Зачастую я недоедала и до 1000!
Мой самый стандартный дневной рацион на время похудения:
Завтрак:
- Творог 2% 100гр - 80Кк, бел. – 16.3гр, ж. – 1гр, угл. – 2гр.
- Греческий йогурт 2% 50гр – 36.5Кк, ж. – 1гр бел. – 4.9гр, угл. – 1.9гр
- Джем клубничный 30гр (для вкуса) – 60Кк, ж – 0гр, бел. – 0гр, улг. – 15гр.
- Кофе черный с сахаром 200 мл – 100Кк, ж. – 0гр, бел. – 5.5гр, угл. – 16гр.
Обед:
- Гречка отварная 150гр – 151Кк, ж. – 5.1, бел. – 4.5, угл. – 21.9 гр.
- Грудка запеченная 100гр - 117.6Кк, ж. – 3.9гр, бел. – 19гр, угл. – 0.4гр.
- Салат из свежих овощей 100гр – 49Кк, ж. – 3.6гр, бел. – 1.1гр, угл. – 3.2гр.
Ужин:
- Рис отварной 150гр – 174Кк, ж. – 0.6гр, бел. – 3.3гр, угл. – 37.3гр.
- Печень говяжья тушеная 100гр – 95.9Кк, ж. – 4.9гр, бел. – 9.9гр, угл. – 3.2гр.
- Фасоль консервированная 100гр – 115Кк, ж. – 0.4гр, бел. – 7.8гр, угл. – 20.9гр.
Итого:
!!!Всего 980Кк за день. Показатели жиров и углеводов в норме допустимого. Можно позволить себе конфетку к чаю или несколько фруктов. Особенно если после ужина намечается вечерняя тренировка.
Я похудела на 5 кг за 2 месяца и подтянула тело. Что это, если не положительный результат?
Худеем вместе – очень широкая база блюд, по которой можно определить количество потребляемых калорий. Она включает в себя не только блюда домашнего приготовления, но и те, которые можно приобрести в магазине. Особенно широко представлен ассортимент быстрого питания и покупных готовых блюд. Каждая из диет представлена не только набором дневного меню, но и историей возникновения, а также большим количество другой доступной информации, чтобы пользователю было легче сделать свой выбор. Раздел с демотиваторами в приложении Худеем вместе. Данный раздел является очень полезным для тех людей, которые лучше всего воспринимают наглядную визуализацию. В нем представлено много изображений и текстов, которые дают возможность не забывать о том, для чего начинался весь этот путь, и придерживаться его в дальнейшем.
Возможности сервиса Худеем вместе
- Упражнения. В этом разделе всегда можно будет найти упражнения для поддержания себя в форме. Более того, можно будет разработать специальную программу, согласно которой будут проходить периодические тренировки. Приложение сможет помочь и в этом.
- Полезное. В данном разделе собрано очень много статей о похудении. В том числе много мифов, из-за которых люди выбирают свой ошибочный путь к похудению, а также полезные советы, содержащиеся в огромном количестве важной информации для худеющих.
- Витамины. Этот раздел приложения Худеем вместе предлагает пользователям информацию о том, какие существуют витамины и для чего они нужны организму.
- Расчеты. Данная категория очень важна, ведь включает в себя возможность наблюдать за динамикой похудения, видеть изменения в питании, а также осуществлять контроль за потреблением пищи. Для помощи худеющим тут представлена база продуктов, таблица продуктов, расчет индекса массы и другие, не менее полезные разделы.
- Калькуляторы для культуристов. Данный раздел предназначен для людей, которые занимаются этим видом спорта профессионально, ведь их потребности отличаются от потребностей худеющего человека.
Загрузка...